Todo dia é dia da coluna! Com essas 4 movimentações exercite a sua coluna e não fique parado nunca.

Hoje a Moratta dá o passo a passo para você melhorar sua mobilidade e força com o tão querido Sissy Squat. Você pode praticar em qualquer lugar, ou, melhor ainda, vir aprender com a gente na nossa casa, que fica na Vila Mariana. Bora? Manda uma DM e inicie um novo ciclo com seu corpo e mente, com a nossa comunidade. 💪🏼

Aprenda dicas essenciais para aperfeiçoar esse movimento dinâmico. Além de fortalecer seu corpo, a Ponte Rotacional traz benefícios incríveis para a flexibilidade e coordenação. Vamos girar em direção a um novo nível de movimento! ✨🤸‍♀️

Já ouviu falar da Planche? Além de fortalecer o corpo, a Planche traz consigo benefícios surpreendentes para a flexibilidade e coordenação.

Bora elevar nossa movimentação a um patamar totalmente novo! ✨🤸‍♀️

Já conquistou sua primeira barra? 💪 Hoje o Lucca te conta 3 passos para melhorar seus resultados nesse exercício tão sonhado!

Aqui, você vai descobrir uma perspectiva inovadora na prática física, utilizando poucos acessórios e valorizando o poder do próprio corpo. Aulas descalças, dinâmicas e criativas envolvem mobilidade, força, concentração, equilíbrio e muito mais. Venha fazer parte desse movimento! 🌟🤸‍♀️